Outils et Méthodes

Chaque accompagnement est unique, les outils de coaching utilisés dépendent donc du client et de son objectif.
Ci-dessous, quelques outils et méthodes que j'utilise régulièrement.
 

• Programmation Neurolinguistique (PNL) ou Modélisation de l’excellence de Richard Bandler et John Grinder.

 

• Méthode Ecoute Ton Corps (METC) de Lise Bourbeau, fondatrice de l’école Ecoute Ton Corps et auteur de nombreux bestsellers dont « Ecoute Ton Corps » et « Les 5 Blessures qui empêchent d’être soi-même ».

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• Analyse Transactionnelle (AT) d’Eric Berne ou théorie de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication.

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• Process Communication, un modèle de communication développé par le psychologue Taibi Kahler, lui-même issu de l’école de l'analyse transactionnelle. Son objectif est de faciliter les échanges entre personnes dans les situations de communication les plus courantes.

 

• Communication Non-Violente (CNV) s’attache à instaurer entre les êtres humains, des relations fondées sur une coopération harmonieuse, sur le respect de soi et des autres. Cet outil de communication verbale est recommandé pour la résolution de conflits et permet de développer une meilleure relation à soi. Son objectif premier est de communiquer avec davantage d'authenticité.

 

• Emotional Freedom Techniques (EFT) est une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives.

 

• Visualisation et Relaxation guidée

 

• Méditation de pleine conscience (Mindfulness)

 

• Cohérence cardiaque
   

• Autohypnose

 

• Reiki sur demande